Seguramente en el algún día de tu vida escuchaste de algún abuelo, vecino, la señora de la tiendita de la esquina, ésta famoso definición. Y si no, ¿ Qué es eso?
Lo que realmente sufres es una parálisis de sueño, al entrar en un sueño profundo, nuestro cerebro bloquea los músculos del cuerpo, con el fin de evitar que nos movamos al dormir.
La sensación de parálisis ocurre cuando te despiertas antes que el cerebro desactive este bloqueo.
Esto te puede durar de uno a 10 minutos; quedas inmovilizada, sientes miedo, ansiedad, desesperación y opresión en el pecho, como si tuvieras a alguien encima; te cuesta trabajo respirar, sufre taquicardia y puedes experimentar alucinaciones auditivas, visuales, táctiles y olfativas. De ahí su nombre coloquial.
¿Sabías qué?
La parálisis del sueño se puede convertir en una situación persistente cuando los individuos enfrentan un incidente que les causa un trauma, abusan del alcohol, del tabaco o de estupefacientes.
se ha observado que la mayoría de las personas que experimentan esa alteración del sueño duermen boca arriba, aunque eso no descarta que se pueda tener en otra posición; por ejemplo, al dormir boca abajo, la opresión se siente en la espalda.
¿Cómo me lo quito?
Lo primero que debes hacer es no perder la calma, cerrar los ojos, relajarse, tratar de mover el cuerpo poco a poco, empezando por los dedos de las manos y de los pies.
